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[西语学习] 10 Ejercicios Diarios para tener Salud plena《能让你拥有充分健康的...

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    10 Ejercicios Diarios para tener Salud plena(能让你拥有充分健康的10个日常锻炼)
    Muchas veces nos cansamos de buscar la forma de cómo llevar una vida sana y saludable, pero a veces olvidamos ejercicios o actitudes tan importantes como cualquier otro medicamento.
    (很多时候我们厌倦了寻找如何引领健康有益的生活方式,但是有些时候我们却忘记了像药物一样非常重要的锻炼和态度。)
    Nuestra salud emocional es un pilar importante, ya que nos va a ayudar a tener un equilibrio en nuestro diario vivir. Liberarse del estrés, de las malas vibras, y las cosas negativas que nos rodean día a día puede ser la clave para que vivamos una salud plena.
    (我们的情绪健康是一个非常重要的支柱,因为它将帮助我们的日常生活保持平衡。摆脱天天围绕在我们身边的压力、躁动和消极的东西,是我们充分健康生活的关键。)
    No olvides diariamente hacer estos 10 ejercicios que realmente si te detienes a pensar no son muy difíciles y no te costara nada de trabajo realizarlos.
    (请你每天不要忘记做这10个锻炼,老实说如果你坚持不住了,想一想其实并不是什么难事,做这个其实也花不了你多少功夫。)
    10 Ejercicios diarios(10个日常锻炼)
    ¿Para los Ojos?(关于眼睛?)
    Detente a mirar la infinita belleza y la bondad que tiene el ser humano.
    (停下来看一下人所具有的无穷的美与善。)
    ¿Para La Lengua?(关于舌头?)
    Habla desde lo más profundo de tu corazón y no desde la boca, ya que lo que sale del corazón hace menos daño que lo que decimos de la boca hacia fuera.
    (与人交流要发自你内心最深处而不是从嘴上说说而已,因为发自肺腑的话语要比出自口中的讲话造成的伤害要少得多。)
    ¿Para el Rostro?(关于脸部?)
    Siempre sonríele a la vida y a los demás, veras como todo ese positivismo llenara tu entorno de cosas buenas.
    (永远对生活与他人保持微笑,正如那所有的实证,你会看到你的周遭将充满着美好的东西。)
    ¿Para Los oídos?(关于耳朵?)
    Trata de hablar menos y escuchar más.
    (尽量多听少说。)
    ¿Para la Cabeza?(关于头脑?)
    Mantente con pensamientos constructivos, y no le des cabida a los pensamientos que no llenan nuestra vida.
    (保持建设性思维,不要让那些与我们生活无关的想法充斥其中。)
    ¿Para los Pies?(关于腿?)
    Utiliza el conocimiento y la sabiduría, y camina hacia ellos.
    (利用知识与智慧,朝着它们迈进。)
    ¿Para la Respiración?(关于呼吸?)
    Detente a respirar e inhala lo bueno y exhala lo malo.
    (停下来歇一会,吸取事物中好的东西,并舍弃其无用的东西。)
    ¿Para la Fuerza?(关于努力?)
    Lucha, levántate cuando has caído, nunca te rindas.
    (奋斗,摔倒时立马站起来,永不言弃。)
    ¿Para el Corazón?(关于心境?)
    Busca siempre el bien y sé una mejor persona.
    (永远向善,做一个更优秀的人。)
    ¿Para el Alma?(关于灵魂?)
    Nunca te olvides de lo más importante, DIOS, nunca camines solo, siempre camina con él, siempre recuérdalo y sírvele en todo momento, él es quien nos da la fuerza para seguir adelante, él es que hace que todo sea posible.
    (千万不要忘记最重要的,上帝。绝不独自前行,永远与他同行,时刻记住并侍奉他,他是那个给予我们前进动力的那个人,他使一切皆有可能。)

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    发表于 2016-4-20 21:29 | 显示全部楼层
    获益不浅,gracias
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  • TA的每日心情
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    [LV.8]以坛为家I

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    发表于 2016-4-21 00:46 来自手机 | 显示全部楼层
    永远不要忘记上帝与你同在!
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  • TA的每日心情
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    [LV.7]常住居民III

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  • TA的每日心情

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    敬畏的寂静

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    发表于 2016-4-21 08:48 来自手机 | 显示全部楼层
    muchas graciases
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  • TA的每日心情
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